YURISTGAMEINIGAMEID101
› › كيف تحفز نفسك للدهاب للتدريب يومياً؟

كيف تحفز نفسك للدهاب للتدريب يومياً؟

بواسطة
نشرت بتاريخ


ھذه الرياضة التى استحوذت على قلوب ملا يين الناس حول العالم لما لھا من اثار قويه على الجسم والشكل معا ظھور االابطال

كيف تحفز للدهاب للتدريب يومياً؟


الملابس النظيفة:

الحياة داخل الصالة الرياضية (الجيم) لا تختلف عن الحياة بالخارج، فكما تهتم بملابسك ومظهرك الجيد اثناء الخروج مع الاصدقاء عليك ان تحرص على ارتداء الملابس الرياضية النظيفة اثناء تواجدك داخل الجيم، هذا يعمل على زيادة الحافز لديك.

شراء بعض معدات الجيم:

بامكانك شراء بعض المعدات الجيم مثل (الدمبل والبار الحديدى الحر) او شراء حبل لتمارس فى المنزل رياضة نط الحبلوغيرها من الادوات والمعدات البسطية وليست كبيرة الحجم.
ماذا بعد ذلك؟ بعد الاستقياظ من النوم صباحاً مارس بعض التمارين حتى وان كنت لا تملك المال لشراء اى معدات او ادوات رياضية يمكنك ممارسة التمارين باستخدام وزن الجسم مثل (الضغط، الغطس ما بين مقعدين … إلخ)، نعم هذا حافز كبير للذهاب إلى الجيم لاستخدام المعدات والاجهزة الثقيلة.

عمل جدول يومى:

فى العادة هذا الجدول اليومى يكون سبب رئيسى فى النجاح والوصول إلى الهدف المراد ليس للرياضين فقط بل للجميع مثل رجال الاعمال ورجال المحاماة والكثير يعتمد ويلتزم بجدول يومى.

القراءة:

القراءة عامل رئيسى فى اكتساب الخبرة فى المجال الذى تحبه، وبالطبع بنسبة لرياضة بناء الاجسام تحتاج إلى قراءة المزيد والمزيد ليكون لديك الخبرة الكافية اذا كان فى التغذية أو التدريبات أو العوامل المؤثره على اللاعب … إلخ، وبالطبع الذى يقرأ هذا الكلام شخص يريد النجاح لانه يحب أن يقرأ ويتعلم.

الصداقة:

فى بعض الاحيان يصعب العثور على صديق مهتم بالمجال الذى تحبه انت ويريد ان يصبح مثلك، لذا نصيحة لا تعتمد على الذهاب مع احد اصدقائك الا اذا كنت على تمام الثقه انه متشابه الفكر معك، وداخل الجيم يمكنك انشاء بعض الصداقات مع اللاعبين مثلك والاتفاق على ميعاد تتواجدو به داخل الجيم يومياً.

عن المدون

Unknown

عدد المساهمات

155



رموز التعبير

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)