اليك افضل تمارين كمال الاجسام
الجواب على السؤال يعتمد على أهدافك. هناك الكثير من التساؤلات والفرضيات في مجتمعنا حول موضوع بناء العضلات وكمال الأجسام وعن أفضل الخيارات المتوفرة لهذا الغرض. أن السبب الحقيقي لتواجد العديد من المناقشات والجدالات حول هذا الموضوع هو أن الغرض من كمال الأجسام قد يختلف من شخص إلى آخر. في هذه المقالة سأقوم بشرح التفاصيل اللازمة لتحقيق جميع أهدافك. التمرين الصحيح لكمال الأجسام يعتمد على العديد من العوامل المؤثرة مثل العمر، الوراثة، الإصابات الجسدية، الشخصية، والأهم من ذلك يعتمد على الهدف الحقيقي لكمال الأجسام. أدناه جدول يوضح المنهج الرياضي المناسب لأهدافك. قد تحتاج إلى ممارسة جميع التمارين قبل إيجاد التمرين المناسب لك ولكن لا تخشى الإختبار والتجربة مع هذه التمارين المختلفة.
الهدف هو إيجاد التمارين المناسبة لك ولأهدافك والتي تتحمس لممارستها كل يوم. ببساطة إذا فقت الدافع الحقيقي لممارسة التمارين الرياضية فهذا يعني إنك قمت بإختيار التمرين الخاطئ وغير المناسب لأهدافك. لا تصغي إلى آراء الآخرين فإذا كنت تحب تمارين P90X لا تصغي إلى أقاويل الآخرين عنها. عندما تحب التمارين الرياضية التي تمارسها ستقوم بممارستها بإستمرار وبذلك ستحصل على نتائج أفضل لكمال الأجسام.
أنصحك بأن لا تتعلق بتمرين معين ولكن بالعكس قم بإيجاد التمرين الرياضي المناسب لك. لا يفرق عندي التمرين الذي تقوم بممارسته الهدف هو إيجاد التمرين المناسب لك والذي تحبه وتسعى إلى ممارسته كل يوم.
في القسم الإيسر من الجدول ستجد الأهداف المهمة لك والتي تسعى إلى تحقيقها في حين النقاط الخضراء تشير إلى التمارين المناسبة لتحقيق هذه الأهداف.
رموز التعبير