أسماء اهم وأشهر المكملات الغذائية
يمكن تقسيم المكملات الى عدة انواع ومنها:
1- مكملات زيادة الوزن {Gainer}:مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين يعانون من النحافة ويتميز هذا النوع من المكملات بأرتفاع كمية البروتين بة حيث تصل الى 60 جراما من البروتين فى الجرعة الواحدة وبالتالى فهو عالى ايضا فى كمية الكارب الموجودة بة .
Pro Complex Gainer
Monster Mass
Elite Mass Gainer
Muscle Juice
Mass-Tech
Serious Mass
True Mass
After Max
2- مكملات الضخامة : مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين لديهم نسبة دهون بسيطة وتتميز هذة المكملات بانها قليلة جدا فى الكارب وبعضها يكون منعدما تماما من الكارب والفات.
Whey Protein
Hydro Whey
Hydro Builder
Nitro-Tech
Pro Complex
IsoPure
Iso100
3- الامينو : ان منتجات الامينو لا تقل اهميتها عن منتجات البروتين فهى لازمة لتكوين البروتين داخل العضلة وتكون على اشكال مختلفة منها الكبسولات والسوائل والمسحوق ™ AMINOx
Amino fuel
Super Amino 4800
Amino 2222
Amino Energy
amino anabolic 10000
Amino Max 8000
4- الكرياتين : يعمل الكرياتين على زيادة طاقة الجسم والاستشفاء العضلى ورفع الطاقة لاداء التمرين بكفاءة وهناك انواع عديدة من الكرياتين
Creatine Monohydrate
Creatine Micronized
Creatine CellMass
Creatine Con-Cret
Creatine Ethyl Ester
5- منتجات الـ Power&Pump : تعتبر مكملات البور والبمب من المكملات التى تختص برفع طاقة الجسم وضخ الدم فى الخلايا العضلية وتوسيع الشرايين والاوعية الدموية ويتم ذلك عن طريق اكسيد النتريك فهو المحرك الاساسى للمكمل.
super pump 250
Animal pump
Animal rage
Jack3d
N.O. Xplode 2.0
superpump max
6- حوارق الدهون :هى منتجات يتم استعمالها فى فترة التنشيف بغرض حرق الدهون الزائدة فى الجسم وتسريع حرقها وهى تتكون من النباتات الطبيعية ولكن يجب التعامل معها بحذر لانها تحتوى على نسبة من الافدرين المستخلصة من نبات الافدرا.
Animal cuts
Thermonex
Mega fat burner
Lipo 6 X
Hydroxycut
Lipo 6 black
t7-7
d4-8
Lipo 6
Oxyelite pro
7- الجلوتامين : الحفاظ على الكتلة العضلية تكمن اهمية الجلوتامين فى فترة الكت واهميتة الحفاظ على العضل من الهدم.
Glutamine
Glutamine-sr
Fish Oil
ان شاء الله سنقوم بشرح كل مكمل منفرداً
و اي استفسار لبروتين ما ضعوه هنا فغي رد و سيتم الاجابة
الاطعمة الغنية بالبروتين
نسبة عالية من البروتين، حمية الكربوهيدرات المنخفضة هي حقا شعبية بين كمال الاجسام، المتحمسين للياقة البدنية وجميع أول ... 
مادا يجب عليك ان تاكله بعد التمرين اليك الحل
ماذا نأكل بعد التمرين لكي تزيد الكتلة العضلية ؟
البروتين : تشير الدراسات إلى أنّ استهلاك المشروبات ا ... - تغذية لاعب كمال الأجسام من الألف إلى الياء
تغذية لاعب كمال الأجسام تغذية لاعب كمال الأجسام تغذية لاعب كمال الأجسام
تغذية لاعب كمال الأجسام من الألف ...
معرفة المكمل الغذائى الاصلى والمغشوش
المكمل الغذائى الاصلى والمغشوش وكيفية التفريق بينهم
المكمل الغذائى الاصلى والمغشوش هى مشكلة يقع فيها الكثير ... 
نصائح بناء الأجسام
نصائح بناء الأجسام
ھذه الرياضة التى استحوذت على قلوب ملا يين الناس حول العالم لما لھا من اثار ... 
فوائد و أشياء خطيرة حول المكملات الغدائية
هل من الصحي أكل المكملات الغذائية لزيادة حجم العضلات؟ سؤال لطالما طرحته على نفسك قبل تناول الملعقة الأولى لمكم ...
رموز التعبير