نبذة عن التهاب المفاصل ( تقدر تقول تعريفة )
حالة التهاب المفاصل يمكن أن تحدث في أي مرحلة عمرية، وهي تتسبب في حدوث درجات متفاوتة من الألم، الالتهاب وتقيد حركة المريض.
هذه الحالة يكون لها تأثير علي الأنشطة الطبيعية التي يقوم بها أي شخص أكثر من تأثير الإصابة بأمراض القلب، السكر والسرطان.
ما هو السبب فى أوجاع المفاصل وكيف يتم تشخص السبب وراء ظهورها.كيف تعالج الأمراض التي تسبب هذه الأوجاع. وأي من الأمراض تميز بالأساس النساء.
أطباء العائلة يسمعون شكاوي كثيرة حول أوجاع المفاصل وخاصةً في فصل الشتاء. الأسباب لهذه الأوجاع كثيرة ويمكن أن تكون متعلقة بأمراض في المفاصل نفسها أو للأمراض غير متعلقة بالمفاصل.التوجه إلى طبيب العائلة والكشف الجسماني, هي بداية الطريق للعلاج .
* اسباب اوجاع المفاصل *
عملية التفسخ:
تسبب مع الوقت إلى تمزق الغضروف الموجود داخل المفصل, ونتيجة لذلك لتفكك المفصل نفسه, أحيانا يحدث تجمع للسائل داخل المفصل مما يؤدي غالى انتفاخ.
الالتهاب المفاصل:
ينتج بسبب انتقال خلايا التهابية إلى داخل المفصل .يمكن أن ينتح الالتهاب بسبب تلوث مع دخول بكتريا إلى المفصل الأمر الذي يتسبب لرد فعل التهابي, أو يمكن أن يكون رد فعل لإمراض أخرى.
أوجاع لا تتعلق بالمفاصل:
الم في منطقة مجاورة للمفصل يمكن أن يمتد للمفصل ويسبب الم في المفاصل مثل التهابات في الأوردة .
* خشونة المفاصل *
خشونة المفاصل هي اكثر الحالات انتشارا
نادراً ما تحدث هذه الحالة قبل سن ٤٥ عام، ولكن يصاب بها معظم الأشخاص تقريباً في سن ٧٥ بدرجات متفاوتة من هذه الحالة خاصة في المفاصل التي تقوم بتحمل وزن الجسم.
النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. أعراض خشونة المفاصل تكون بسيطة في بعض الأحيان ولا تستطيع الشعور بها إلا في حالة القيام بعمل أشعة (أكس) X علي المفاصل.
ولكن في حالة حدوث التهاب حاد، لن تستطيع المفاصل القيام حتى بالأعمال البسيطة مثل غسيل الأسنان وارتداء الملابس علي سبيل المثال.
ولكن إذا أدركت جيداً ماذا يمكن أن تفعل للتحكم في هذه الأعراض لن تكون هذه الحالة عائقا أمام القيام بمختلف الأنشطة اليومية.
اسباب حدوث خشونة المفاصل
تصيب حالة الخشونة الغضاريف وهى عبارة عن أنسجة مطاطية تغطي مؤخرة العظام وتقع بين المفاصل.
تكون الغضاريف لينة، لذلك تتحرك المفاصل بشكل سهل وبسيط ولكنها أيضاً قوية لتتحمل الصدمات بين العظام وتكون بطول العمود الفقري .
هناك أسطوانات من الأنسجة الليفية والغضاريف التي تجعل العمود الفقري لين وتقوم بعمل بطانة علي عظمة الظهر أثناء الحركة. عندما تحدث حالة الخشونة يحدث حالة ضغط في العظام وعلي سطح الغضاريف. وتحدث حالة من النمو الخارجي للعظام وتسمي (نتوءات عظمية) وتحك المفاصل بشكل خشن في بعضها البعض بدلا من أن تكون لينة.
والنتيجة هي حالة من التصلب والألم في المفاصل.
السبب الرئيسي في حدوث خشونة المفاصل غير معروف ولكن هناك (٦) عوامل أساسية في زيادة فرصة الإصابة بهذه الحالة:
١- الفترة العمرية بعد سن ٤٥.
٢- تزيد الحالة عند الإناث أكثر من الرجال.
٣- عوامل وراثية (وتتضمن إصابة الغضاريف وضعف المفاصل).
٤- إصابات المفاصل نتيجة جهد جسدي أو إصابات الرياضة.
٥- البدانة.
٦- الأمراض التي تغير من طبيعة تكوين الغضاريف.
أعراض خشونة المفاصل
يمكن أن تكون هذه الحالة مضلة وخادعة، حيث أنها لا تسبب أي شعور بالتعب. لا يحدث سخونة أو فقدان في الوزن. وفي بعض الأحيان لا يحدث أي تغيير ملحوظ في المفاصل، لذلك في أغلب الأحوال لا يشعر المريض بالحالة.
ولكن الأعراض التي يمكن أن تنبئ بوجود هذه الحالة تتضمن:
- الألم:
حدوث الألم بالطبع هو أول الأعراض التي تحدث. يشعر المصاب بألم شديد عند استخدام هذا المفصل خاصة في حالة استخدام المفصل بشكل كبير أو في حالة عدم استخدام لفترة طويلة.
يمكن أن يحدث خمود مؤقت في الألم في حالة عدم استخدام المفصل لفترة
- التصلب أو التيبس:
يشعر المريض بحالة من تصلب المفاصل في الصباح عندما يقف، وبعد دقيقة أو دقيقتين تبدأ هذه الحالة في الخمود.
نادراً ما يحدث حالة من عدم القدرة علي الحركة أو تحريك هذا المفصل بشكل كلي بسبب خشونة المفاصل. أحياناً يكون مصدر الألم غير واضح، مثلاً يمكن أن تكون خشونة المفاصل في الورك ولكن الألم يظهر في الكعب.
- مستوي محدود من الحركة:
يشعر المريض بصعوبة في تحريك المفاصلئ
مثال: أثناء فتح علبة، أو تقشير فاكهة أو حياكة زرار.
- التهاب:
يحدث الاحمرار والالتهاب أكثر في حالات الروماتيزم ولكن قد يحدث أيضاً حالات الالتهاب في حالة خشونة المفاصل.
وذلك في حالة استخدام المفصل المصاب بشكل كبير. أما الاحمرار وحرارة المفصل فهي أعراض بداية المرض
* اين يظهر التهاب المفاصل *
يظهر التهاب المفاصل في الفك، الأكتاف، الذراع، المعصم والكاحل وذلك إذا لم تحدث أية إصابات أو أحوال غير عادية في هذه المفاصل.
(تمثل الصورة السابقة اماكن ظهور التهاب المفاصل بالنقاط الحمراء )
في الغالب تؤثر هذه الحالة علي:
الأصابع:
يمكن أن يحدث حالة تضخم في مفاصل الأصابع. في بداية ظهور المرض، يحدث ألم وتيبس وضعف في المفاصل. ولكن بعد حوالي عامين من حدوث المرض لا يظهر أي ألم ولكن قد يحدث بروز في عظام المفصل.
العمود الفقري:
يحدث خلل في أسطوانات العمود الفقري بين العظام بطول العمود الفقري ويؤدي إلي تيبس في الظهر والرقبة.
المفاصل التي يرتكز عليها وزن الجسم:
الفخذ، الركبة والقدم هي الأجزاء التي تتحمل الوزن الكامل للجسم وهم أكثر عرضة للإصابة بخشونة المفاصل. حيث أن الغضاريف تضعف ببطء علي مر السنين. ويمكن أن تشعر بألم شديد، أو الشعور بعدم الراحة في المفاصل أثناء الوقوف أو المشي. ويمكن أن يحدث أيضاً تضخم خاصة في الكعب.
* تأثير العلاج الصحي على الاصابة *
بالرغم من أن هناك أنواع كثيرة من الأطعمة متعلقة بالإصابة بالتهاب المفاصل، إلا أنه لم يثبت فائدة أو ضرر أي نوع من الطعام علي الحالة.
ولكن تناول أنواع مختلفة وصحية من الطعام يساعد علي البقاء في حالة صحية جيدة. وخاصة تناول أنواع الطعام الخالية من الدهون
أو منخفضة السعرات الحرارية ومرتفعة الألياف حيث أنها تساعد علي بقاء الجسم في وزن معتدل.
وذلك لأن الوزن الزائد يضع حمل زائد علي المفاصل التي تقوم بتحمل وزن الجسم كله عليها، وبالتالي تزيد من شدة الألم، التورم والتيبس الذي يحدث للمفاصل.
أيضاً زيادة وزن الجسم يزيد من عوامل خطورة الإصابة بخشونة المفاصل.
إذا كان تناول أنواع الأطعمة المختلفة والمتنوعة يسبب مشكلة بالنسبة لك، فيمكنك استشارة طبيبك لوضع قائمة من الأطعمة التي يمكن أن تعطيك التغذية والفيتامينات التي تحتاجها.
* نصائح عامة *
1- الراحة هامة جداً للتحكم في الالتهاب.2- ولكن لا تدع التهاب المفاصل يمنعك من القيام بنشاطاتك.3- استشر الطبيب عن أنواع التمارين والأنشطة التي يمكن أن تقوم بها لتقليل الألم.4- حيث أن التمارين العنيفة تزيد من الضغط علي المفاصل وتزيد من الألم5- إذا كنت تشعر أن هناك ألم ما في مفصل توقف فوراً عن التمارين.6- إذا حدث ألم زائد في أي مفصل لمدة أكثر من ساعتين بعد الانتهاء من الرياضة، ذلك يعني أنك قمت بالضغط الزائد علي هذا المفصل.7- قم بالراحة التامة إذا حدث ذلك وتناول مسكن للألم حتى ينتهي تماماً.8- والمرة القادمة للقيام بالتمارين، قلل من فترة التمرين وقوة النشاط وقم بتغيير الحركات التي قد ترهل المفصل الملتهب.9- إذا استمر الألم لبضعة أيام، يجب استشارة الطبيب.
رموز التعبير